Giữ gìn răng trắng sáng và khoẻ

Mất men răng

Đó là lớp vỏ cứng bên ngoài của răng nó hao mòn khi bạn già đi. Mất men răng làm cho răng dễ bị ố, đau , nhạy cảm hơn khi va chạm và các vấn đề khác.

Gồm các vấn đề liên quan : Axit là thủ phạm chính, Nó có trong nước ép trái cây và đồ uống có ga. “Axit hòa tan men răng ở mức độ nhẹ mỗi ngày,” Kinane nói.

Lời khuyên hãy thưởng thức đồ uống có tính axit trong chừng mực, và sử dụng ống hút để chúng bỏ qua răng. Nhâm nhi chúng chỉ trong bữa ăn để giảm thiểu mức độ thường xuyên sử dụng đồ uống đó. Kết thúc bữa ăn với sữa hoặc phô mai để trung hòa axit, làm mềm men răng tạm thời – điều đó có nghĩa là bạn cũng nên đợi khoảng một giờ để đánh răng.

Sử dụng kem đánh răng có fluoride và nước súc miệng , và uống nước máy. “Fluoride làm cho răng kháng axit hơn”, Kinane nói. “Xói mòn men được đảo ngược và ngăn chặn nếu bạn có nhiều fluoride trong răng.”

Nướu giữ gìn răng trắng sáng và khoẻ

Suy thoái nướu ở một mức độ nào đó là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Hoặc đánh răng quá mạnh cũng gây bệnh nướu răng và hút thuốc làm cho nó tồi tệ hơn.

Chải hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước súc miệng hàng ngày để tránh mắc bệnh nướu răng . “Một loại nước súc miệng kháng khuẩn, sát trùng, có chứa fluoride luôn là một ý tưởng hay,” Kinane nói.

Hút thuốc tàn phá nướu của bạn. “Nó góp phần gây nhiễm trùng nướu mãn tính, tạo thuận lợi xương và nướu yếu đi. Khi điều này xảy ra thường xuyên, răng trở nên lung lay và bạn có thể mất răng đó.” Hãy loại bỏ thói quen không nên có để có được sức khoẻ tốt và có thể giữ gìn răng trắng sáng như khi bạn chưa sử dụng hút thuốc